ЭТО БАЗА
Танцевальный онлайн-курс
0.3
СТАРТ
1 апреля
1 апреля
За 3 месяца вы поставите себе профессиональный фундамент, научитесь безопасной технике в high heels и научитесь импровизировать в танце
Начало курса через:
1
Собственная структура обучения, которая прошла проверку временем
2
Короткие уроки. Можете уделять танцу от 10 минут в день
3
Это обучение по high heels прошли 500+ девчат
4
Возможность заниматься в удобное время
1
Собственная структура обучения, которая прошла проверку временем
2
Короткие уроки. Можете уделять танцу от 10 минут в день
3
Это обучение по high heels прошли 500+ девчат
4
Возможность заниматься в удобное время
Посмотрите, как вы станете той,
кем всегда мечтали
Посмотрите результаты моих учениц
Листай влево
А еще, мне доверили свое танцевальное развитие
более 1000 девушек
Листай влево
КТО ТАКАЯ
КРИСТИНА ГОЛУБКИНА?
КРИСТИНА ГОЛУБКИНА?
Международный преподаватель high heels
Основатель балета RISHOW
Закончила хореографический факультет Московского Государственного Института Культуры
Финалистка международных турниров по спортивным бальным танцам, чемпионка Мира и Европы по латиноамериканской и европейской программе среди солистов
Официальный ассистент Yanis Marshall в России
Обучила более 13 000+ девчат на своих -офлайн и -онлайн программах
Листай влево
ДЛЯ КОГО ПОДОЙДЕТ БАЗА?
Если хочешь танцевать уверенно, чисто и красиво в кадре — этот курс для тебя.
Если ты уже проходила 1–2 поток — тебе тоже можно и нужно идти, так как база отлично раскрывается на повторе, а в новом потоке будет сильное окружение и общий темп, который помогает дожимать результат.
ПРИШЕЛ
С НУЛЯ
С НУЛЯ
Вы только начинаете танцевать high heels и хотите начать правильно: понять основы, почувствовать тело, научиться безопасно двигаться и не бояться камеры.
ТЕРЯЕТСЯ
В ИМПРОВИЗАЦИИ
В ИМПРОВИЗАЦИИ
Когда есть музыка и танец, а в голове нет понимания, что делать. Ты соберешь понятные принципы и связки, чтобы импровизировать без ступора и выглядеть уверенно.
ХОЧЕТ ВЫГЛЯДЕТЬ
“ДОРОЖЕ” В ТАНЦЕ
“ДОРОЖЕ” В ТАНЦЕ
Хочешь больше эмоции, музыкальности и подачи. Плюс те самые детали, которые делают картинку: руки, корпус, акценты, работа головы и волос.
НЕ МОЖЕТ БЫСТРО
УЧИТЬ СВЯЗКИ
УЧИТЬ СВЯЗКИ
Если хореография «вылетает» из головы или не собирается в цельную картинку — мы выстроим систему, с которой запоминание станет легче, а движения — чище.
ХОЧЕТ СИСТЕМНО
УКРЕПИТЬ БАЗУ
УКРЕПИТЬ БАЗУ
Если ты танцуешь другие направления или преподаешь и хочешь структурировать high heels: собрать технику, разложить фундамент по полочкам и усилить качество.
ПРИШЕЛ
С НУЛЯ
С НУЛЯ
Вы только начинаете танцевать high heels и хотите начать правильно: понять основы, почувствовать тело, научиться безопасно двигаться и не бояться камеры.
ТЕРЯЕТСЯ В ИМПРОВИЗАЦИИ
Когда есть музыка и танец, а в голове нет понимания, что делать. Ты соберешь понятные принципы и связки, чтобы импровизировать без ступора и выглядеть уверенно.
ХОЧЕТ ВЫГЛЯДЕТЬ “ДОРОЖЕ” В ТАНЦЕ
Хочешь больше эмоций, музыкальности и подачи. Плюс те самые детали, которые делают картинку: руки, корпус, акценты, работа головы и волос.
НЕ МОЖЕТ БЫСТРО
УЧИТЬ СВЯЗКИ
УЧИТЬ СВЯЗКИ
Если хореография «вылетает» из головы или не собирается в цельную картинку — мы выстроим систему, с которой запоминание станет легче, а движения — чище.
ХОЧЕТ СИСТЕМНО
УКРЕПИТЬ БАЗУ
УКРЕПИТЬ БАЗУ
Если ты танцуешь другие направления или преподаешь и хочешь структурировать
high heels: собрать технику, разложить фундамент по полочкам и усилить качество.
high heels: собрать технику, разложить фундамент по полочкам и усилить качество.
Если ты уже проходила 1–2 поток — тебе тоже можно и нужно идти, так как база отлично раскрывается на повторе, а в новом потоке будет сильное окружение и общий темп, который помогает дожимать результат.
Листай влево
ВЫ СМОЖЕТЕ ОСВОИТЬ
3 ВИДА ТЕХНИКИ
3 ВИДА ТЕХНИКИ
и почувствовать себя свободной во время танца
Если ты уже проходила 1–2 поток — тебе тоже можно и нужно идти, так как база отлично раскрывается на повторе, а в новом потоке будет сильное окружение и общий темп, который помогает дожимать результат.
ПРИШЕЛ
С НУЛЯ
С НУЛЯ
Вы только начинаете танцевать high heels и хотите начать правильно: понять основы, почувствовать тело, научиться безопасно двигаться и не бояться камеры.
ТЕРЯЕТСЯ
В ИМПРОВИЗАЦИИ
В ИМПРОВИЗАЦИИ
Когда есть музыка и танец, а в голове нет понимания, что делать. Ты соберешь понятные принципы и связки, чтобы импровизировать без ступора и выглядеть уверенно.
ХОЧЕТ ВЫГЛЯДЕТЬ
“ДОРОЖЕ” В ТАНЦЕ
“ДОРОЖЕ” В ТАНЦЕ
Хочешь больше эмоции, музыкальности и подачи. Плюс те самые детали, которые делают картинку: руки, корпус, акценты, работа головы и волос.
НЕ МОЖЕТ БЫСТРО
УЧИТЬ СВЯЗКИ
УЧИТЬ СВЯЗКИ
Если хореография «вылетает» из головы или не собирается в цельную картинку — мы выстроим систему, с которой запоминание станет легче, а движения — чище.
ХОЧЕТ СИСТЕМНО
УКРЕПИТЬ БАЗУ
УКРЕПИТЬ БАЗУ
Если ты танцуешь другие направления или преподаешь и хочешь структурировать high heels: собрать технику, разложить фундамент по полочкам и усилить качество.
01
Классическая
02
Коммерческая
03
Партерная
Программа курса
Если ты уже проходила 1–2 поток — тебе тоже можно и нужно идти, так как база отлично раскрывается на повторе, а в новом потоке будет сильное окружение и общий темп, который помогает дожимать результат.
100 уроков
3 месяца
х10 для роста танца и женственности
нулевой блок
ПРЕДПОГОТОВКА
Выходит: 16 марта в 10:00 по Мск
Уроки:
- «Добро пожаловать на курс»
- «Глоссарий-словарь терминов»
- «Суставной разогрев»
- «Рутина для растанцовки»
- «До-после»
- «Данные»
- «Форма»
ПЕРВЫЙ блок
КЛАССИЧЕСКАЯ ТЕХНИКА
Выходит: 1 апреля в 10:00 по Мск
Уроки:
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ УРОК ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ИЗУЧЕНИЯ
- «Информация»
- «Мотивация»
- «Постановка корпуса»
- «Классический шаг»
- «Работа центра тяжести и нижнего центра»
- «Восьмерка в бедрах»
- «Волны»
- «Рутина на руки»
- «Наклоны»
- «Прогиб»
- «Верхний центр и как он соединяется с двумя другими» (работа с оппозицией)
- «Ронды и их амплитуда»
- «Практика на использование кругов, восьмерок и волн в танце»
- «Практика на работу рук в танце»
- «Практика на использование наклонов в танце»
- «Вариативность наклонов»
- «Практика на сокращение и растяжение в танце»
- «Рутина для закрепления»
Уроки с кураторами:
- «Дополнительная рутина на руки» (детализация, которая делает движения четче и красивее)
ВТОРОЙ блок
БАЛАНСЫ
Выходит: 14 апреля в 10:00 по Мск
Уроки:
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ УРОК ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ИЗУЧЕНИЯ
- «Как стоять в балансе»
- «Изоляция в балансе»
- «Диагональ на баланс»
- «Подготовка к вращениям»
- «Пируэт»
Уроки с кураторами:
- Новый уровень сложности — упражнения на балансы после вращений.
- «Баланс в импровизации»
- «Вращение на продвижение»
- «Спиральные вращения»
- «Вращения в импровизации»
- «Упражнение для скорости вращений»
- «Рутина на баланс»
- «Рутина на вращения»
ТРЕТИЙ БЛОК
КОММЕРЧЕСКАЯ ТЕХНИКА
Выходит: 28 апреля в 10:00 по Мск
Уроки:
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УРОКИ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ИЗУЧЕНИЯ:
- «Коммерческий шаг»
- «Баунс и кач в коммерции»
- «Базовые вариации рук»
- «Коммерческая рутина на степы»
- «Координация работы рук по точкам»
- «Манера исполнения»
- «Наращиванием темп исполнения»
- «Наклоны + работа головы в коммерческом стиле»
- «Коммерческая рутина»
- «Кардио-рутина»
- «Работа головы и волос»
- «Шейк»
- «Рутина для закрепления по пройденному блоку, включающая все техники, что мы изучили»
ЧЕТВЕРТЫЙ БЛОК
ПАРТЕР
Выходит: 12 мая в 10:00 по Мск
Уроки:
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УРОКИ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ИЗУЧЕНИЯ:
- «Перекат»
- «Вариация переката»
- «Перекат + переход в кошку»
- «Вариация перехода через прямые ноги»
- «Партерная хореография»
- «Заходы и выходы из партера»
- «Рутина на ноги»
- «Коммерческий партер» (сексуальность в движениях)
- «Работа с 4 точками опоры» (тот самый кошачий ход)
- «Диагональ на базовые движения в партере»
ПЯТЫЙ БЛОК
ХОРЕОГРАФИИ
Выходит: 26 мая в 10:00 по Мск
Уроки:
- Хореография PULL OUT
- Хореография GLORY BOX
- Видео «До-После»
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УРОКИ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ИЗУЧЕНИЯ:
- Хореография HUMAN
- Хореография SO MUCH BETTER
ШЕСТОЙ БЛОК
ЗАКАЧКА
Выходит: 1 апреля в 10:00 по Мск
Выходит: 12 мая в 10:00 по Мск
Выходит: 26 мая в 10:00 по Мск
Выходит: 14 апреля в 10:00 по Мск
Выходит: 28 апреля в 10:00 по Мск
Уроки:
Уроки:
Уроки:
Уроки:
Уроки:
- «Закачка стоп»
- «Закачка ног в партере»
- «Растяжка»
- «Закачка»
- «Высокие махи/гранд батманы»
- «Динамическая растяжка на улучшение гибкости»
- «Растяжка 3»
- Закачка с блоками
- Закачка с резинками
- «Мягкая разминка»
- «Пресс»
- «Растяжка 2»
- «Закачка на ноги»
- «Закачка спины»
- «Растяжка на шпагат»
СЕДЬМОЙ БЛОК
ЛИЧНЫЙ БРЕНД
Выходит: 9 июня в 10:00 по Мск
Уроки:
- «Что такое личный бренд?»
- «Выход из зоны комфорта»
- «Публичность»
- «Коммуникабельность»
- «Медийность»
- «Личная жизнь»
- «Яркая жизнь»
- «Привычки»
- «Победы и неудачи»
- «Честность»
- «Вы решаете что о вас будут говорить»
- «Характер и особенности»
- «Профессионализм»
- «Популярность»
- «Репутация»
- «Узнаваемый и обсуждаемый образ»
- «Навыки»
- «Личные качества»
- «Транслируемые идеи и мировоззрение»
Листай влево
Как будет проходить ваше обучение?
ПОСМОТРИТЕ,
как будет выглядеть платформа с уроками
Возвращайтесь к просмотру, там где остановились
Смотрите в любое время
Выбирайте нужный блок
Доступ с любого устройства
ЧТО ЕЩЕ БУДЕТ НА ОБУЧЕНИИ?
Постоянный заряд мотивации и сильное комьюнити, которое помогает двигаться вперед
ТАРИФЫ
ВЫБЕРЕТЕ ТАРИФ, КОТОРЫЙ ПОДХОДИТ ИМЕННО ВАМ
Обратите внимание, что у вас есть возможность взять любой тариф в рассрочку без % и внести первый платеж только в следующем месяце.
(116 дополнительных уроков
на танцевальное развитие)
на танцевальное развитие)
(116 дополнительных уроков на танцевальное развитие)
(Подборка магазинов где покупать хилсы и как выбрать их для себя)
(Подборка магазинов где покупать хилсы и как выбрать их для себя)
(116 дополнительных уроков на танцевальное развитие)
(Подборка магазинов где покупать хилсы и как выбрать их для себя)
До старта курса:
ОТВЕТЫ НА ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ:
Да, так как курс будет рассказывать все с самых азов и поставит вам правильную технику выполнения. Техника упростит вам освоение многих элементов, поможет избежать ненужных травм и также на курсе вы начнете чувствовать себя более свободной и раскрепощенной.
Если вы были на 1 потоке: в 3.0 программа обновлена примерно на 30% — плюс вы зайдете в курс уже с базой, а значит быстрее увидите рост по деталям (качество, чистота, подача, уверенность).
Если вы были на 2 потоке: программа по сути та же, и в этом как раз ценность — «ЭТО БАЗА» отлично работает на повторе. Со второго прохождения техника и импровизация собираются в тело совсем по-другому: меньше “понимаю головой”, больше “получается автоматически”.
И ещё важное: вы идете не одна. В потоке будет 150+ заряженных девчат, которые, как и ты, проходят курс в темпе потока — это очень держит, мотивирует и помогает дожимать до результата, а не “оставить на потом”.
Если сомневаетесь — ориентируйтесь так: хотите другого уровня качества в танце + дисциплины и окружения → да, вам точно стоит идти.
Если вы были на 2 потоке: программа по сути та же, и в этом как раз ценность — «ЭТО БАЗА» отлично работает на повторе. Со второго прохождения техника и импровизация собираются в тело совсем по-другому: меньше “понимаю головой”, больше “получается автоматически”.
И ещё важное: вы идете не одна. В потоке будет 150+ заряженных девчат, которые, как и ты, проходят курс в темпе потока — это очень держит, мотивирует и помогает дожимать до результата, а не “оставить на потом”.
Если сомневаетесь — ориентируйтесь так: хотите другого уровня качества в танце + дисциплины и окружения → да, вам точно стоит идти.
Да, на курсе вы изучите всю базу хилса. А это 3 вида техники, а также погрузитесь в детали, которые помогут вам импровизировать и осваивать более сложные элементы.
Рассрочка есть и доступна сразу при переходе к оплате на любой тариф. Рассрочка для Вас полностью без % и внесение первого платежа только в следующем месяце. Если у вас возникнут сложности, просто напишите нам в поддержку — написать
Внутренняя рассрочка выдается на 3 месяца. Платеж разбивается на 3 равные части. Первая оплата вносится сразу и после этого открывается доступ к курсу. Вторая часть оплачивается до 15 апреля, третья часть до 15 мая.
Чтобы оформить внутреннюю рассрочку напишите в службу заботы
— написать
Чтобы оформить внутреннюю рассрочку напишите в службу заботы
— написать
Уроки выходят по расписанию, каждую неделю открывается новый блок. Это сделано для того, чтобы не перескакивать с блока на блок и планомерно двигаться к результату согласно заданной программе от преподавателя Кристины Голубкиной. Это минимизирует риск травм, а также ускоряет долгосрочный прогресс в танце.
Да, оплата картой иностранного банка есть, но к сожалению очень высокая комиссия платежной системы, мы со своей стороны на это повлиять не можем. Переплата с учетом комиссии может достигать 50%.
В ПРОЦЕССЕ КУРСА ВЫ БУДЕТЕ ПРЕОБРАЖАТЬСЯ В ТАНЦЕ И ЖИЗНИ
Посмотрите на пример Кати,
Она проходила мой курс "ЭТО БАЗА" в 2024
Как она сама говорит:
Ее очень осуждали за занятия танцами
Но она из тех, кто развиваясь в танцах, изменил свою жизнь
Она сильно обновилась визуально: вкус в одежде, отношение к эстетике, собственный стиль и красота
Некоторые не верят, что такого можно добиться с окружением в онлайн, но это так
Мы видим это на реальном примере Кати
ПОЛУЧАЕТ ИМЕННОЙ СЕРТИФИКАТ
КАЖДАЯ, КТО ПРОХОДИТ МОЙ КУРС
ТЕПЕРЬ Я ВИЖУ 2 ПУТИ
ОСТАВИТЬ ВСЕ КАК ЕСТЬ
И продолжать допускать ошибки
в технике, бояться выглядеть глупо и не проявляться в танце на все 200%
в технике, бояться выглядеть глупо и не проявляться в танце на все 200%
ПОСТАВИТЬ СЕБЕ
СИЛЬНУЮ БАЗУ
СИЛЬНУЮ БАЗУ
с которой ты станешь увереннее стоять и танцевать на каблуках, доведешь все до автоматизма и сможешь лучше осваивать новые элементы, а также быстрее их запоминать
ЕСЛИ У ВАС ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ
Напишите нам в службу заботы